Cereali e legumi sono la combinazione ideale per un pasto sano e bilanciato. Riso thai integrale e avena unite alle lenticchie decorticate creano un mix gustoso e leggero.
Tutta la bontà degli ingredienti con il minimo della lavorazione, senza aggiunta di sale ne’ di qualunque additivo o conservante. Ideali per chi vuole prodotti semplici ma veloci da cucinare e facili da inserire nella propria dieta!
L’ACCOPPIATA PERFETTA!
Riso Thai Integrale, avena, lenticchie rosse decorticate e lenticchie gialle decorticate.
Può contenere tracce di soia e lupini.
Il misto cereali e lenticchie va tenuto sempre ben chiuso in un luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di luce e calore.
I nutrizionisti consigliano di abbinare sempre cereali e legumi, piuttosto che assumerli da soli. Liberate la creatività e la fantasia, non solo zuppe, ma anche insalate, polpette e molto altro. Una porzione da 60g diventerà la tua ottima fonte quotidiana di proteine e fibre, da inserire nell’ambito di una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.
Un misto di cereali e legumi ideale come minestra, che si presta anche come insalata di cereali da gustare quando e dove vuoi, dalla pausa pranzo fino al pasto leggero in spiaggia. Per prepararla non ha bisogno di alcun ammollo: sciacquala bene e fai un controllo visivo, perché si tratta sempre di un prodotto naturale. Poi metti sul fuoco una pentola d’acqua o brodo di almeno 300ml per ogni 100g di prodotto se vuoi un risultato più asciutto, altrimenti abbonda come si fa per la pasta.
Quando l’acqua bolle, versa il prodotto, lascia cuocere circa 10 minuti e sarà pronto!
Ecco i valori nutrizionali del Misto Cereali e Lenticchie:
| VALORI MEDI | PER 100g | PER PORZIONE |
|---|---|---|
| Energia | 1645 kJ / 389 kcal | 987 kJ / 233kcal |
| Grassi | 3,1 g | 1,9 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,6 g | 0,3 g |
| Carboidrati | 71,3 g | 42,8 g |
| di cui zuccheri | 0,4 g | 0,3 g |
| Fibre | 6,7 g | 4,0 g |
| Proteine | 15,6 g | 9,4 g |
| Sale | 0,01 g | 0,01 g |
